Posted on: 10 Nov 2008
Dieta
Drugim fundamentalnym elementem, który niezbędny jest w przypadku, kiedy chcemy poprawić stan naszego zdrowia, a także wygląd (i tutaj nie tylko mowa o figurze, ale również o stanie cery itd.) jest odpowiednia dieta. Dieta jest przede wszystkim znakomitym sposobem na zrzucenie zbędnych i szkodzących ciału kilogramów. Powszechnie uważa się, że najbardziej wartościowymi produktami żywnościowymi są produkty naturalne i pozbawione często szkodliwych konserwantów. Duże ilości warzyw i owoców są nieodzowne w przypadku chęci poprawy zdrowia. Zainteresowani powinni również ograniczyć spożycie tłuszczów, tak więc w odstawkę powinny pójść fast foody, golonka czy też chleb ze smalcem. Tłuste rodzaje mięs należy w takim wypadku zastąpić innym łagodniejszymi rodzajami. Mowa tu o przede wszystkim o drobiu i w szczególności o rybach, które np. dla Japończyków okazały się świetną receptą na długowieczność. Również chleb razowy przewyższa pod względem wartości odżywczych i zdrowotnych tradycyjne pieczywo. Warto zaznaczyć, że nawet najlepsza dieta nie przyniesie dobrych efektów, jeśli nie jest sprzężona z odpowiednim reżimem ruchowym – proszę pamiętać o tym ważnym dualizmie.
Leave a Comment
You must be logged in to post a comment.
